Ät mer - och gå ner - 6 mål om dagen med lågt GI

Kan man gå ner i vikt genom att äta sex gånger om dagen?Ja visst! Genom att äta tre mindre måltider och tre små mellanmål kan man gå ner så mycket som sex kilo på sex veckor. Det handlar förstås om att äta lagom mängd av rätt sorts mat och samtidigt njuta av den! Här finns över 270 måltidsidéer och 45 recept så det är lätt att själv sätta ihop en meny som passar. Fördelen med att äta lite och ofta är att ämnesomsättningen hålls i gång hela tiden, kroppen behöver inte lagra föda och onödigt fett förbränns. Ett annat plus med denna lite men ofta-metod är att insulinproduktionen hålls på en jämn och låg nivå så att man inte drabbas av plötsliga sockersug. Utöver idéer om vilken mat man bör äta och rena recept finns praktiska råd om hur man får fart på viktminskningen och tips om hur man sedan behåller sin idealvikt.