15 minuter hela kroppen workout

Är du inte förtjust i gym eller har du svårt att passa fasta träningstider? Nu behöver du bara träna 15 minuter om dagen, tre gånger i veckan, för att nå tydliga resultat. Stärk dina muskler och kom i form med de kombinerade hjärt- och styrketräningsprogrammen i 15 minuters workout för hela kroppen. Tydliga foton visar detaljerna i varje övning och en medföljande DVD-skiva visar alla rörelser i boken. Författaren Joan Pagano är personlig tränare i New York med 20 års erfarenhet. Att träna hemma har aldrig varit effektivare!