Att tänka om - från färdiga föreställningar till nya perspektiv

Det är lätt att fastna i ett beteende eller ett sätt att tänka. Ibland behöver vi hjälp för att ta oss ur mönstren, Den kognitiva psykologin har fått ett enormt genomslag. Men vad handlar det egentligen om? Psykologen och terapeuten Anders Engquist, vars tidigare böcker sålts i över hundra tusen exemplar, berättar här tillgängligt om metoden och hur vi kan använda den. Boken kan användas av alla som är intresserade av sin egen eller andras personliga utveckling.