Bålstabilitetsträning - för skidåkare på breda och smala skidor : 60 övningar med och utan redskap

Bli en bättre skidåkare med hjälp av träningsråden som tre sjukgymnaster och en naprapat ger i boken Bålstabilitet för skidåkare på breda och smala skidor.

Råden bygger på författarnas erfarenhet av arbete med prestationsträning och rehabilitering av utförs- och längdåkare på olika nivåer, från landslaget till motionärer. Att material- och teknikutveckling inom skidsporten har ökat behovet av en god bålstabilitet tar man också fasta på.

Alla övningar har tydliga och illustrerade anvisningar för träning på egen hand. Boken innehåller också förslag till stegvis ökad svårighet och belastning vilket gör att den passar åkare på alla nivåer.

Materialet är utvecklat i samarbete med Nationellt Vintersportcentrum i Östersund.