Chockträna dig i toppform

Chockträna dig i toppform vänder sig till dig som redan i dag tränar mycket och som söker nya övningar och träningsformer. Det är den perfekta boken för dig som känner att du har fastnat i träningen och inte längre utvecklas, och för dig som vill få större och synligare muskler.Chockträning är en explosiv form av styrketräning som har utvecklats för att hjälpa tävlingsidrottare prestera bättre. Den personliga tränaren och före detta elitidrottaren Jari Ketola har vidareutvecklat chockträningskonceptet och anpassat det till alla träningsintresserade som vill utmana kroppen. Genom chockträning blir du starkare och mer explosiv samt får bättre spänst och kontroll över kroppen.I Chockträna dig i toppform finns tips på träningsupplägg, cirka 60 tuffa och inspirerande styrkeövningar samt olika "chockmetoder" för effektiv träning. Allt du behöver för att behålla träningsmotivationen och fortsätta att utvecklas.