Föräldrahjälpen. - Förändra familjelivet med KBT

Är du ständigt trött för att barnen sover i din säng på nätterna? Drar du dig för att gå och handla med barnen för att slippa tjatet om godis? Eller undrar du hur du ska få tonåringen att städa sitt rum? Då ska du läsa Föräldrahjälpen – förändra familjelivet med KBT. Många vanliga vardagsproblem leder ofta till onödiga konflikter i familjen. Med kognitiv beteendeterapi kan du på ett strukturerat sätt komma till rätta med dem. Metoden är enkel, påtaglig och tydlig – och den fungerar. Genom att låta olika beteenden få olika konsekvenser får du ditt barn eller din tonåring att göra saker på nya och annorlunda sätt. Var sparsam med nejen, sätt gränser, var konsekvent och bejaka det positiva. Nå steg för steg fram till målet, till exempel genom att införa olika typer av poängsystem. Och tänk på att som förälder är det aldrig för sent att göra rätt!