Håll hjärnan ung - 83 enkla övningar i vardagen

Det är lika viktigt att träna hjärnan och hålla den igång som att gympa kroppen! Här presenteras ett enkelt och roligt övningsprogram som bygger på den senaste forskningen. Genom att ruska om dina vardagsrutiner och börja göra saker på ett nytt och oväntat sätt kvicknar du till. Det gäller att dra nytta av alla sinnen för att aktivera nya delar av hjärnan och öka den mentala flexibiliteten. Borsta tänderna med fel hand, klä på dig på morgonen med slutna ögon eller åk en helt ny väg till jobbet.