Klaras hälsomat - 5 steg till ett friskare & smalare liv

Efter en lång rad böcker om GI är nu Klara Desser tillbaka med en bred hälsokokbok.

De fem stegen till hälsa passar alla som strävar efter att må bättre och bli friskare, smalare och sundare.

1. In med baljväxter och grönsaker 2. Bort med socker och vitt mjöl 3. Ät rätt fett 4. Njut gott och lyxigt på helgen 5. Börja lämplig träning

"Att äta hälsosamt handlar om att känna glädje i mat som gör oss piggare och friskare. Att känna att vi väljer den nyttiga maten, inte för att vi borde eller för att vi måste utan för att vi vill och för att det är gott."