Kom i form med pilates
Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching.Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.
- Originaltitel
- Politikens bog om pilates
- Författare
- Birgitte Nymann
- (Birgitte Nymann och Lotte Paarup översättning av Sabina Söderlund foto: Lisbeth Holten.)
- Genre
- Bok
- Språk
- Svenska
![](https://www.adlibris.com/se/covers/9/14/9146214658.jpg)
Förlag | År | Ort | Om boken | ISBN |
---|---|---|---|---|
Wahlström & Widstrand | 2007 | Sverige, Stockholm, Slovakien | [3], 123 sidor. färgill. 26 cm | 978-91-46-21465-6 |