Kvinnor och skam - hur vi kan förändra vårt sätt att leva

Frigör dig från omgivningens krav och förväntningarKvinnor värderas sedan barndomen ofta för sin förmåga att vara till lags och anpassa sig. Det ger en självkänsla som är kopplad till prestationer, till att vara ”duktig”. Där grundläggs den inre upplevelsen av skam över den egna personen, att man i grunden är oönskad och fel. Känslan av skam följer oss upp i vuxen ålder, den hämmar oss och sänker vår livskvalitet. Skammen påverkar oss i alla aspekter av våra liv: i kärleksförhållanden, i synen på vår identitet och sexualitet, på arbetsplatsen, i relationen till våra barn, föräldrar och vänner. Genom att bli medvetna om vad vi vill och tydligare med vad vi känner, kan vi stärka vår självkänsla, förbättra våra nära relationer och kan bli mer tillåtande mot oss själva. Att komma till insikt om hur känslor av skam genomsyrar våra liv och hur vi kan komma till rätta med dem, ger oss en omistlig möjlighet att upptäcka vilka vi egentligen är, bortom alla krav och förväntningar. Kvinnor och skam är en viktig bok, med fokus på att skamkänslor går att övervinna. Brené Brown har sex års forskning i ämnet skam bakom sig. Hon bor i Houston, Texas, med sin man och två barn.