Livskraft - din hälsa, kost & hormonbalans

I Helena Nybloms förra bok Supermat fick vi lära oss hur vi på ett enkelt sätt kan äta oss till en bättre hälsa. I den nya boken Livskraft tar hon åter upp betydelsen av rätt kost men också hur viktiga andra livsstilsförändringar är för vår hälsa och vilken makt vi har att påverka alla processer som hela tiden pågår i kroppen. Om vi sover bra, kan hantera stress, tränar på rätt sätt och ger själen stimulans stöder vi kroppens egen stora läkeförmåga och lägger grunden till en god hälsa. Följ bokens råd och du kan sänka dina cellers ålder och därmed få friskare organ och en friskare kropp. En god nattsömn minskar risken för bland annat diabetes, övervikt och cancer, den som hanterar sin stress kan också undvika den farliga bukfetman, ett optimistiskt förhållningssätt stärker immunförsvaret och regelbunden motion kan nybilda hjärnceller, något man hittills inte trott varit möjligt.