Må bra med GI - 12 veckor till ett sundare liv

Jennie Brand-Miller och Kaye Foster-Powell är de som förde ut begreppet glykemiskt index till en bredare allmänhet. De har sålt flera miljoner böcker och har hjälpt människor världen över att gå ner i vikt. Må bra med GI är en praktisk guide där Brand-Miller och Foster-Powell tillsammans med Joanna McMillan-Price använder sin långa erfarenhet om glykemiskt index och kolhydraters påverkan på kroppen för att hjälpa dig att nå bättre form och hälsa. De lär dig mer om maten som håller dig mätt längre och därmed gör viktminskningen lättare. I boken presenterar de en handlingsplan och ett underhållsprogram. I handlingsplanen får du hjälp att förlora de envisa kilona och i underhållsprogrammet berättar författarna hur du gör för att hålla din idealvikt – resten av livet. De ger förslag på hur du så enkelt som möjligt gör din vardag mer aktiv, ger tips om hur du planerar måltiderna och hur du ska göra när motivationen tryter. Kort sagt, allt du behöver för att uppnå en varaktig viktminskning.Förord av Ola Lauritzson.