Massage för nybörjare

Börja med avslappnande massage!Denna rikt illustrerade handbok i avslappnande och terapeutiska massagetekniker är upplagd så att den steg för steg i ord och bild visar hur man går tillväga då man masserar en partner eller sig själv. Här finns också speciella massagetekniker för att öka sin energi och för att lindra vanliga åkommor, som stress, oro och sömnlöshet, huvudvärk, bihålebesvär, förkylning och halsont, hosta och astma, värk i ländryggen, förstoppning, mensbesvär samt idrottsskador. Dessutom ett kapitel om läkande stretching.Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 365 färgfoton.