Mat och livsstil vid diabetes och övervikt

Tycker du om god mat, men äter för mycket och rör på dig för lite? Har du kanske under åren lagt på dig överviktskilon, som det är svårt att bli av med? Har du kanske fått typ 2-diabetes eller någon av de drygt en miljon svenskar, som har nedsatt glukostolerans (ett förstadium till typ 2-diabetes)

Mat och livsstil vid diabetes och övervikt vänder sig framförallt till dig med typ 2-diabetes och till dig som är överviktig, men även till dig som helt enkelt vill få idéer om hur man kan förändra sin livsstil för att må bra. Livsstilsråd för personer med diabetes och övervikt är bra för alla!

förstadium till typ 2-diabetes)

Här får du vägledning om hu du kan gå ner i vikt och behåla den nya vikten - samtidigt som du njuter av läcker mat. Du får också veta hur du genom att äta bra kan få en stabilare blodsockernivå. Boken är fylls med fakta om diabetes och glykemiskt index (GI), mattips, recept och goda råd om egenvård, som på ett enkelt och pedagogiskt sätt hjälper dig att förändra din livsstil. Den lyfter också fram betydelsen av att komma igång med mer fysisk aktivitet.

I bokens receptdel finns 45 läckra och näringsriktiga recept på frukostar, sallader, förrätter, soppar, varmrätter och desserter.

förstadium till typ 2-diabetes)

Även om boken i första hand vänder sig till personer med diabetes eller vöervikt, lämpar den sig även för vårdpersonal och hälsovägledare som i sin yrkesutövning kommer i kontakt med personer som behöver gå ner i vikt, eller som har eller riskerar att få diabetes.