Muscle action quality - en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll
Träningsmodellen Muscle Action Quality beskriver hur du maximerar din träning utan att skada dig. Den innebär ett helhetsgrepp på funktionell träning.
MAQ-modellen, som den kallas till vardags, har använts av elitidrottare i många år men passar lika bra för ungdomar och äldre, motionärer, korpidrottare och vanliga gymbesökare. Den beskriver hur du bygger upp styrka, rörlighet, balans och kontroll.
- Författare
- Pierre Johansson
- (Pierre Johansson och Leif Larsson textbearbetning: Boel Stier fotografi: Mikael Gustavsen.)
- Språk
- Svenska
Förlag | År | Ort | Om boken | ISBN |
---|---|---|---|---|
Miro | cop. 2007 | Sverige, Stockholm, Litauen | [4] sidor., sidor. 10-201 färgill. 24 cm | 978-91-976604-0-2 |