Näring och mental hälsa - en bok om kosttillskottens underbara möjligheter

En högaktuell bok om näring och mental hälsa.

"I denna bok skildrar Dr Tolonen hur man med kosttillskott kan förebygga och vårda depression och andra mentala sjukdomar. Filosofen Feuerbach sade redan på 1800-talet att "människan är vad hon äter." Detta gäller även mental hälsa, för signalsubstanser, nervtillväxtfaktorer och andra neurokemiska ämnen i hjärnan härstammar ju från vår föda.

Dr Tolonen hänvisar såväl till övertygande vetenskaplig evidens som praktisk erfarenhet då han förklarar hur man kan bota deprimerade människor med kompletterande åtgärde såsom motion, kostomläggning och biologiskt aktiva kosttillskott, t ex omega-3-fettsyror, peptider, vitaminer, mineraler och spårämnen.

Dr Tolonen har förespråkat komplementär medicin i över 25 år. Nu får han starkt stöd bl a av American Psychiatric Association (APA) vars Omega-3 Fatty Acids Subcommittee i sitt betänkande från december 2006 rekommenderar fiskoljans omega-3-fettsyror för både prevention och behandling av psykiatriska sjukdomar. Tolonen redogör i denna bok bl a också för betydelsen av omega-3-produkternas stora kvalitetsskillnader när det gäller att befrämja mental hälsa.

Boken är lättläst, trots att den är späckad med hänvisningar till forskningsresultat rörande kosttillskottens betydelse för människans hälsa och mentala välbefinnande. Tack vare ett omfattande sakregister och ordförklaringar kan boken t o m tjänstgöra som uppslagsverk eller lärobok för den som vill lära sig mer om ämnet eller varit osäker på nyttan av kosttillskott.

Jag rekommenderar varmt denna förträffliga bok åt hälsovårdspersonalen och åt var och en som vill sätta sig in i detta fascinerande område, näring och mental hälsa, samt befrämja sin egen hälsa och sitt välbefinnande."

Tryggve Roos, DPhil, Distinguished Professor