Stora stretchboken - öka rörligheten, minska smärtan, uppnå muskelbalans : 40 kompletta övningsbeskrivningar med anatomiska illustrationer
Stretching borde tillhöra det dagliga underhållet av kroppen. Inte minst om man har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter träningen. Här finns 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela kroppen med anatomiska illustrationer. Teorikapitel, muskelfakta, övningsutförande och beskrivning av vanliga fel i kombination med lättfattliga illustrationer gör boken unik.
- Författare
- Kristian Berg
- (Kristian Berg illustrationer: Erik Beijer foto: Erik Bergendahl.)
- Genre
- Bok
- Språk
- Svenska
Förlag | År | Ort | Om boken | ISBN |
---|---|---|---|---|
Fitnessförlaget | 2007 | Sverige, Sundbyberg, Italien | 144 sidor. ill. | 978-91-7363-013-9 |
Fitnessförlaget, Almqvist & Wiksell | 2004 | Sverige, Sundbyberg, Uppsala | 143 sidor. ill. (vissa i färg) 28 cm |