Tillfälligt avbrott - om att hitta ny energi när stressen satt stopp

Om att hitta ny energi när stressen satt stopp

Att drabbas av utbrändhet kommer för de flesta som en chock. Vad är det som händer? Varför fungerar inte kroppen som den ska?

Andelen långtidssjukskrivna med stressdiagnos har ökat stadigt. Men det vi läser i tidningar och ser på teve handlar om alla andra. Fram till den dag man själv eller någon i ens närhet blir sjuk.

Boken är en konkret vägledning genom perioden av avbrott och utmattning fram till återgång i arbete. Bokens författare svarar på de mest grundläggande frågorna, guidar genom de medicinska diagnoserna och tipsar om verktyg för att komma vidare. Här bjuds på aha-upplevelser genom personliga berättelser och kunskap om hur kroppens stressreaktioner uppstår. Boken betonar den egna rollen i tillfrisknandet och vikten av att inte fastna i sin besvärliga situation.

Tillfälliga avbrott behövs. Det är då vi samlar kraft, lust och inspiration för att gå vidare.

Gun Britt Larsson har arbetat som chefssekreterare och tidskriftsredaktör, är utbildad i friskvård och stresshantering och har egen erfarenhet av utmattningssyndrom.

Åsa Joelsson är friskvårdsterapeut och driver en friskvårdsbyrå som arbetar med förebyggande vård och förändringsarbete.