Tystnadens terapi

Unna dig en stilla stund om dagen. Få perspektiv på tillvaron. Upptäck vad som händer inombords när du släpper in tystnaden. Tystnad och stillhet är en bristvara i dagens samhälle. Vi bombarderas ständigt med ljud och intryck. Hur ska man då hitta vägen bort från den värsta stressen? Dagliga stunder av meditation, stillhet och tystnad är välgörande; att stanna upp en stund och försöka komma ifatt sig själv. Den här boken innehåller en mängd tänkvärda resonemang och ger många kloka råd om hur man kan ta sig ur den uppskruvade livsstilen och komma ner på en behagligare nivå.