Upp i vikt - din guide till en hälsosam viktuppgång : teori, träningstips, recept

Även om vi ständigt läser om överviktsproblematik och fetma är undervikt och svårigheter att öka i vikt ett precis lika verkligt problem för många. Upp i vikt går igenom olika orsaker till undervikt och visar på ett enkelt och lättbegripligt sätt, med massor av exempel, hur man med hjälp av små och stegvisa förändringar kan nå en hälsosam viktuppgång. Utöver träningstips och kostråd som är riktade speciellt till dem som är underviktiga återfinns en exempelvecka som visar hur man kan tillämpa bokens tips i praktiken, samt mer än 40 energirika recept för viktökning. Camilla Porsman är frilansjournalist och utbildad inom medicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Hon har skrivit böcker om hälsa, träning och stresshantering.