Våga flyga - det enkla sättet att bemästra din flygrädsla

Ungefär tjugofem procent av alla människor är mer eller mindre flygrädda. Och hela åtta procent undviker att flyga överhuvudtaget. För alla dessa människor finns det hjälp att få. Lär dig att slappna av, att använda rätt andningsteknik, att tänka positivt och att göra något som sysselsätter tankarna. Ett exempel: spara de sista 150 sidorna i en spännande bok och koncentrera dig på läsningen under flygningen. Här finns inledningsvis lite allmänt om rädsla och mer specifikt om just flygrädsla och om orsaker och grunder till denna rädsla. Att skaffa sig kunskap om det som omger själva flygningen, det vill säga flygsäkerhet, flygplanens konstruktion, flygterminologi, personalens förberedelser inför avfärd, vad som sker vid start och landning och så vidare, är viktigt för att känna sig trygg i ett flygplan och ett första steg i rätt riktning. Boken är enkelt och rakt skriven och lätt att ta till sig. Där finns även korta inslag där olika kursdeltagare berättar om sina erfarenheter av att bli av med sin flygrädsla. Luftfartsverket har på sin hemsida, www.lfv.se, mängder av tips och råd för dem som är flygrädda.