Vila för själen - meditativ bön för moderna människor

I Vila för själen visar psykologen och författaren Paul Sundlin hur meditativ bön kan hjälpa oss att få en mer balanserad tillvaro. Lättillgängligt redogör han för meditationens grunder och ger råd om hur man på egen hand försiktigt kan pröva sig fram: hur ska man sitta? hur länge? hur ska man andas? hur ska man ställa sig till de tankeströmmar och eventuella motstånd som dyker upp? Om den utövas regelbundet kan den meditativa bönen bidra till ökad självkännedom och andlig mognad. Ensamheten berikar relationerna till människor i vår närhet. Och stunderna i stillhet hjälper oss att slappna av och frigöra vår kreativitet. Vila för själen är en vägledning för både den som aldrig tidigare har mediterat och den som är mer erfaren. Den riktar sig till alla som söker ett inre lugn, är intresserade av existentiella frågor och nyfikna på kristendomens kontemplativa tradition.