Yoga för nybörjare

Varva ner med yoga!Den här rikt illustrerade handboken består av ett nybörjarprogram och ett fortsättningsprogram med de vanligaste yogaställningarna. Tack vare tydliga steg för steg-foton och numrerade bildtexter är det lätt att lära sig de olika ställningarna. Boken innehåller också kapitel om andningsteknik, om auran, om koncentration och meditation -samt om kosten. Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 230 färgfoton.