Yogans sju andliga lagar

En inspirerande och heltäckande guide till yogans sju andliga lagar och hur man integrerar dessa i sitt dagliga liv. Genom meditation, andning och fysiska yogaövningar kan du för alltid förändra ditt liv och fylla det med vishet, framgång och kärlek. Del ett presenterar yogans sju andliga lagar: Lagen om den rena potentialen, lagen om givande och mottagande, karma, lagen om minsta möjliga ansträngning, lagen om intention och önskan, lagen om obundenhet och lagen om dharma. Här förklaras dessutom yogafilosofins grundtankar, dess historik och ursprung. Del två innehåller olika meditations- och andningsövningar för att stilla tanketurbulensen och sätta energi i rörelse.Del tre består av ett väl utarbetat basprogram med tydliga bilder visar olika välgörande yogaställningar.Yogans sju andliga lagar hjälper dig att öka böjligheten i dina leder, förbättra din balans, stärka din muskulatur och lugna ditt sinne och är en välgörande och föryngrande praktisk träning för kropp och själ.